10 практичних порад для подорожей з дітьми з РАС
У статті від Autism Speaks наведено 10 практичних порад для подорожей з дітьми з РАС. Зараз літо, час відпусток, ці поради будуть корисні для батьків.
Репетиція подорожі
Багато дітей з аутизмом тривожаться через невідомість. Тому важливо заздалегідь повідомити, що саме буде відбуватися.
показуйте фотографії аеропорту, готелю, транспорту;
переглядайте відеомаршрут;
створіть соціальну історію («Спочатку ми їдемо в аеропорт, потім здаємо багаж...»);
розігруйте подорож вдома за допомогою іграшок.
Заздалегідь повідомте про потреби дитини.
Готелі, авіакомпанії та вокзали часто можуть надати додаткову допомогу, якщо знають особливості дитини.
Потрібно дізнатися про можливість:
ранньої посадки на літак;
тихого номеру в готелі;
холодильника для спеціального харчування;
прибрати небезпечні предмети з кімнати;
допомоги при проходженні контролю.
Давайте дитині вибір
Почуття контролю значно знижує тривогу. Наприклад:
нехай сама обирає одяг для поїздки;
вибирає іграшки або книги в дорогу;
допоможе складати валізу;
вирішить, які перекуси взяти з собою.
Залучення не лише допоможе їм відчути себе ближче до вражень, але й ці звичні речі стануть у пригоді для зменшення стресу та нудьги.
Підготуйтеся до сенсорних труднощів
Подорожі часто супроводжуються шумом, натовпами, яскравим світлом і незвичними запахами. Корисно мати:
навушники з шумопоглинанням;
улюблену музику;
сонцезахисні окуляри;
сенсорні іграшки;
предмети для самозаспокоєння.
Також для подорожей літаком та автобусом ви можете спробувати зайняти місця попереду, де ваша дитина не почуватиметься так тісно та скупчено, як на задніх сидіннях.
Подбайте про безпеку
Зміна розпорядку дня та нове середовище під час подорожі роблять наявність плану безпеки ще важливішою. Важливо мати під рукою план під час подорожі на випадок, якщо ваша дитина заплутається, загубиться або зійде з місця.
Варто:
мати актуальне фото дитини;
використовувати браслет або бейдж із контактами;
домовитися між дорослими про дії у разі зникнення;
ознайомитися з територією готелю.
Підготуйте середовище проживання
Зупиняючись у готелі, подумайте про те, щоб попросити тихий номер, наприклад, кутовий, подалі від ліфтів.
Якщо вашій дитині потрібен нічник, візьміть його з дому або переконайтеся, що він є у вашому місці проживання. Перевірте, чи безпечні вікна, двері та доступ до води.
Використовуйте «систему нагляду»
Під час подорожі батьки теж втомлюються.
Налаштуйте систему сімейного нагляду, щоб одна людина завжди була доступна для індивідуального нагляду за вашою дитиною. Наприклад, можливо, один з батьків щодня снідає з дитиною, бабуся/дідусь спить з дитиною, інший з батьків або опікун відвідує басейн з дитиною тощо.
Так дитина отримує стабільний супровід, а дорослі мають можливість відпочити.
Максимально зберігайте звичний розпорядок
Намагайтеся дотримуватися стандартних процедур під час подорожей так само, як і вдома:
їсти приблизно в той самий час;
дотримуватися звичного режиму сну;
залишити періоди спокійного відпочинку;
використовувати знайомі ритуали перед сном.
Якщо вашій дитині потрібні певні речі для стандартних процедур, наприклад, чашка, яку вона має використовувати за вечерею, візьміть її з собою. Переконайтеся, що ваша дитина знає, що ці щоденні зручності будуть у неї під рукою навіть під час відсутності.
Створіть візуальний розклад поїздки
Найкраще ви можете впоратися з порушеннями вашого звичайного розпорядку дня, склавши розклад поїздки та поділившись ним зі своєю дитиною. Назвіть це своїм «розкладом поїздки», щоб вона знала, що він буде іншим, і обов’язково перегляньте його з нею. Вкажіть, де вона буде займатися своїми звичайними щоденними справами, такими як їжа та сон, щоб вона могла бачити, де домашнє життя та життя в поїздці будуть однаковими. Наприклад:
8:00 - сніданок;
9:00 - автобус;
10:00 - екскурсія;
13:00 - обід;
14:00 - відпочинок у номері;
16:00 - прогулянка.
Розклад можна оформити у вигляді картинок або фотографій.
Заохочуйте успішну поведінку
Подумайте про те, щоб ваша дитина отримала спеціальну винагороду після успішної поїздки, польоту чи екскурсії. Це можна зробити за допомогою простої винагороди у вигляді похвали, наліпки, маленької іграшки або чогось іншого, що підбадьорює вашу дитину. Ці позитивні моделі поведінки можуть включати прості речі, які вона робила б вдома, такі як сидіння з ременем безпеки, тихе читання або обмін інформацією.
Чим більше дитина знає заздалегідь про те, що на неї чекає, тим менше стресу та більше шансів на позитивний досвід.
https://www.autismspeaks.org/.../10-tips-traveling...
Джерело: Аутизм INFO
