«Календарі турботи про себе»
Літо — час для перезавантаження та відновлення. Прості поради у «Календарі турботи про себе» від дитячої сімейної психологині Світлани Ройз допоможуть перефокусувати свою увагу із зовнішнього простору у внутрішній.
Завдяки цим практикам повертається контакт із реальністю. Активізуються певні канали сприйняття: зір, слух, рух, тілесні відчуття, інтелект, інтуїція тощо.
Приділіть хоча б 2 хвилини своєму ментальному здоров’ю, відчуйте, які сигнали вам подає тіло, привчіться до уважності до себе і своїх потреб. Ви побачите – у нашому житті набагато більше ресурсу, радості й усвідомленості, ніж здавалося.
Зберігайте поради та діліться з іншими 
_____________________
Спільний проєкт Дитячого фонду ООН (UNICEF Ukraine) в Україні та відомої дитячої та сімейної психологині Світлани Ройз.
Ресурсні ілюстрації намалювала Олена Ястремська.
Джерело: ГО "Смарт освіта"
