9 ігор та ідей з Ґудзиками
9 ігор та ідей з Ґудзиками. Для заспокоєння, гри та розвитку. Я писала їх на прохання виховательки дитячого садочку. Запитала її: що у вас саме зараз є під руками? Вона відповіла - ґудзик.
Тепер цими практиками користуються в садочках і школах, звісно, можна використовувати вдома і взагалі будь-де.
Алгоритм простий: дорослі готують великі ґудзики з чотирма дірками та бортиком, безпечні для використання, і домовляються з дітьми, як і коли їх можна застосовувати.
Ґудзик лежить у кишені - як особистий інструмент для саморегуляції. Краще, щоб у дорослих був запасний на випадок, якщо загубиться.
1. Потрібно подути так, щоб повітря пройшло через усі 4 дірочки - ми підсилюємо видих, робимо його потужним і повільним.
Це дихальна практика, що допомагає заспокоїтися.
2. Покрутити ґудзик на бортику, як дзиґу, рахувати секунди, скільки він крутиться і не падає. Поки ґудзик крутиться - намагатися затримати подих. Практика уважності, дихання і фокусування на поточному моменті.
3. Проводити пальчиком по бортику, по дірочках -
для заспокоєння та заземлення.
4. Дивитися крізь дірочки: якби цей ґудзик був чарівним - що крізь нього видно?
Практика для перефокусування, залучає увагу й уяву.
5. Чотири дірочки символізують чотирьох важливих людей, про яких згадувати приємно. Коли дитина сумує, може торкнутися цих отворів.
Ресурсна практика, додає відчуття підтримки.
6. Можна покласти ґудзик на папір, обвести його і домалювати деталі - промені сонця, мордочку, комаху. Можна намалювати себе всередині кола, що утворилося.
Творча практика, додає відчуття розслаблення.
7. Постукати ґудзиком по підлозі. Діти повторюють ритмічний малюнок, який задає дорослий, а дорослий поступово стишує ритм.
Ритмізація повертає відчуття безпеки.
8. Ритм серцебиття підлаштовується під зовнішній ритм - тому завершуємо практику природним темпом, щоб діти співналаштувалися і заспокоїлися.
8. Викласти всіма ґудзиками разом із дітьми спільну картинку, доріжку чи фігуру -
це дає відчуття згуртованості.
9. Вдих - промовляємо: «ґудзик стисну в кулачку», видих - «відкриваю сонечку». Ритмічна дія, що знімає тілесне напруження, дихальна вправа.
Дякую, дорогі Голоси дітей за довіру і за те, що робимо разом.
Безпеки та радості дітям та дорослим.
Джерело: Світлана Ройз
