Як говорити з дитиною про їжу?
Здорові стосунки дитини з їжею не побудуєш через повчання та заборони.
Фрази на кшталт «досить їсти цукерки, краще скуштуй броколі» не зацікавлять дитину в корисних продуктах. А от незвичайні факти про вплив харчування на здоров'я — так!
Ділимося фактами від порталу Знаїмо, які спонукатимуть дитину обирати здорову їжу:
Риба, курка та інше нежирне м’ясо, бобові й тофу містять протеїн, який робить м’язи міцнішими. А отже, допомагають досягати ще кращих результатів у грі та спорті.
У зелених овочах та моркві багато вітамінів, які додають енергії — ти можеш бавитися та навчатися більше!
Жири бувають корисними – горіхи, авокадо, риба, а також шкідливими, якщо ними зловживати – маргарин, сосиски, смажене. Вони дають тілу необхідну енергію, але якщо з’їсти забагато, то нагромаджуватимуться в тілі.
Більше фактів шукайте за посиланням — bit.ly/3pEQx71
Джерело:
