Допоможіть дитині висловити емоції: поради для батьків
Усі ми переживаємо протягом життя різні почуття: радіємо, злимося, сумуємо. Проте діти не можуть визначити весь спектр емоцій і відреагувати на них. У МОЗ розповіли, як дорослі можуть допомогти дитині навчитися розрізняти почуття та керувати ними.
Інколи дорослим може здаватися, що малюк нічого не розуміє, однак це не так. Визначати емоції й висловлювати їх діти вчаться, спостерігаючи за батьками, бабусями, дідусями та у взаємодії з ними. Саме тому, завдання дорослих – без агресії й образ навчити малюків взаємодіяти з почуттями.
Як зазначають фахівці, дитині в розрізненні почуттів можуть допомогти прості дії:
- називайте почуття: з часом малюк запам’ятає, які слова виражають ті чи ті емоції, зможе їх ідентифікувати та говорити про них;
- обговорюйте почуття й емоції героїв казок і мультфільмів, міркуйте разом про те, що може відчувати хтось інший;
- розкажіть і постійно нагадуйте, як краще висловлювати ті чи ті емоції;
- запропонуйте розв’язувати різні ситуації разом, а потім обговоріть, чому певні рішення доречні або навпаки;
- частіше обнімайте дитину;
- створойте тілесний контакт: якщо ви бачите, що дитина засмучена або пригнічена, найкраще, що ви можете для неї зробити, – це підтримати її обіймами;
- хваліть дитину: діти, яких часто хвалять, виростають впевненими в собі; крім того, з часом стане зрозуміло, що висловлювати свої почуття й обговорювати їх з іншими людьми – це нормально.
Вміння керувати емоціями з дитячих років дозволить сучасним дітям краще долати виклики в дорослому житті, легше комунікувати з іншими, проявляти емпатію то дбати про своє психічне здоров’я.
Титульне фото: Fernanda Greppe, unsplash.com
Джерело: НУШ
