Для дорослих і дітей створили онлайн-тренажер з підтримки психологічного здоров’я
Дата: 20.11.2023 10:08
Кількість переглядів: 85
Для освітян, учнів і їхніх батьків на платформі “Happy mind” створили безплатний онлайн-тренажер із когнітивної психології, який дозволяє покращувати власне психічне здоров’я.
Про це повідомив Офіс освітнього омбудсмена Сергія Горбачова.
Ознайомитися з матеріалами та ресурсами платформи можна за посиланням.
На сайті користувачі всіх вікових категорій знайдуть:
- комплекс розумових, фізичних, дихальних вправ;
- вправи для здорового сну й релаксації;
- вправи для самодопомоги при одному з 23 психічних станів: стресу, тривожності, початкової депресії, ПТСР тощо;
- тренажер для підлітків і молоді.
Робити відповідні вправи дорослі та діти можуть у зручний час як на самій платформі, так і завантаживши на мобільний пристрій чи ноутбук pdf документ з описом завдань. Однак фахівці рекомендують виконувати психологічні комплекси щодня мінімум три тижні.
Корисні ресурси, поради та тренінги щодо життєстійкості є також на порталі проєкту Resilience.Help від ГО “Смарт освіта”.
Джерело: НУШ
