Як не впасти в ожеледицю
Дата: 11.01.2023 10:20
Кількість переглядів: 59
Через зниження температури та ожеледицю збільшується статистика травмувань.
Міністерство охорони здоров’я України підготувало прості та дієві поради, щоб зменшити ризик травмуватися.
- Не користуйтеся телефоном під час ходьби покладіть його в кишеню чи сумку. Діставайте лише за необхідності, якщо потрібно підсвітити шлях.
- Обирайте зручне взуття з рельєфною підошвою. Відмовтеся у зимовий період від взуття на підборах.
- Ходіть обережно і без поспіху: чим повільніше ви йдете, то меншим є ризик упасти і травмуватися.
- Не тримайте руки в кишенях: вільні руки допомагають ліпше балансувати рівновагу у разі падіння.
- Намагайтеся не носити важкі сумки – вони порушують баланс тіла і збільшують ризик падіння.
- Носіть одяг, який робить вас помітним, коли ви на вулиці. Особливо дбайте про це, якщо не встигли повернутися додому у світлий час доби. Використовуйте світловідбивні елементи.
- Якщо відчуваєте, що втрачаєте рівновагу, присядьте: це допоможе втриматися на ногах, а у разі падіння – буде не так боляче.
- Будьте уважними, коли переходите дорогу: гальмівний шлях під час ожеледиці значно збільшується.
- Тримайтеся осторонь будівель, щоб захистити себе від буруль. Якщо погодні умови погіршуються, за можливості залишайтеся вдома.
Навіть якщо не одразу, а через деякий час після падіння почала боліти голова, з'явилася нудота чи біль у суглобах − терміново зверніться до лікаря!
Тепло одягайтеся та уникайте переохолодження. Поради й адреси пунктів обігріву знаходьте за посиланням bit.ly/3X33DXp
