Техніки самодопомоги та підтримки інших
80 % людей, за оцінками фахівців, можуть впоратися із негараздами ментального здоровʼя самостійно. За умови – що опанують відповідні навички.
МОЗ не втомлюємося інформувати про техніки самодопомоги та підтримки інших, а також надавати дані про верифіковані сервіси та контакти, де можна знайти підтримку.
Наразі стартувала друга хвиля комунікаційної кампанії Ти як? Всеукраїнської програми ментального здоров’я за ініціативою Олена Зеленська. Її мета – дати людині інструменти, підказати, як можна піклуватися про своє ментальне здоровʼя та (якщо на це є ресурс) допомогти у цьому близьким, рідним, знайомим. 
Нині, на жаль, ми стикаємося з психологічними ранами не рідше, ніж з фізичними. І тут працює той самий принцип: якщо людина отримає допомогу відразу після «поранення» – це не тільки прискорить загоєння, але і допоможе уникнути ускладнень або ж принаймні зменшити ступінь їх тяжкості.
Тому маємо спрямовувати зусилля на плекання стійкості зараз, щоб не лікувати складні розлади потім.
Джерело: Міністерство охорони здоров'я України
