Як захиститися від впливу високих температур
Спека триває! Як подбати про себе у спекотні дні 
Якщо працюєте надворі:
При +28°C і вище — працюйте не більше 4–5 годин на зміну;
Робіть перерви кожні 15–20 хвилин у прохолодному місці (+25°C);
За +37°C роботи краще переносити на ранок чи вечір.
Якщо працюєте в офісі:
Закривайте вікна жалюзі;
Вмикайте кондиціонери (перепад температури не більше 7°C);
Частіше провітрюйте;
Робіть перерви для відпочинку.
А ще:
Пийте воду часто, маленькими порціями. За важкої роботи — не менше 0,5 л води на годину;
Не залишайте дітей і тварин у машині навіть на хвилину;
Поговоріть з літніми родичами чи сусідами — нагадуйте про важливість вживання води й відпочинку в тіні;
Бачите людину, якій погано на вулиці — допоможіть і викличте медиків.
Бережіть себе, спекотні дні — це серйозне випробування для здоров’я.
Джерело: Голосіївська районна в місті Києві державна адміністрація
