Як допомогти дітям вчитися та відновлюватися: корисні руханки на перервах
Чому учням треба бігати на перерві? Дитина частіше реагує на пережитий стрес реакцією «бий – біжи – замри». Але відновлюватися після стресу та повертатися до відчуття безпеки буде у зворотному порядку — «замри – біжи – бий».
Дитяча сімейна психологиня Світлана Ройз каже, що коли діти налякані, вони можуть перебувати в реакції заціпеніння, а після неї слідуватиме гіперактивність (тобто «замри – біжи»). — Ось чому важливо дозволяти дітям на перервах бігати.
Чим більше дитина буде рухливою на перерві, тим активнішим буде її мозок на уроці, і тим легше вона відновлюватиметься після травматичного досвіду.
«Реакцію «біжи» дитина може проявляти ще і своєю балакучістю, а проявом реакції «бий» — агресія. І в такому випадку важливо знайти коректні способи, як цю агресію проявити», — розповідає пані Світлана.
У цьому допоможуть руханки або будь-які вправи чи ігри з псевдоагресивними рухами, які радить Світла Ройз. Гортайте карусель 
Більше про те, як створити в класі захищений простір та дати учням відчуття безпеки читайте на сайті нашого освітнього медіа «Нова Українська Школа»: https://tinyurl.com/uvujdmup.
Джерело: ГО "Смарт освіта"
