Як навчити дитину управляти часом: поради щодо розвитку навичок тайм-менеджменту
Тайм-менеджмент — це дуже важлива навичка, як для дорослих, так і для дітей. Якщо навчити дитину керувати своїм часом, це може допомогти йому/їй не тільки добре навчатися, а й планувати своє подальше життя. Тим паче, навчаючи доньку чи сина, ви й самі можете знайти для себе багато корисного і використовувати у повсякденних справах.
Можна подумати, що дитина ще занадто маленька для таких складних речей, проте, з початком навчання у школі, це допоможе планувати час на виконання домашніх завдань і відпочинок, а також знизити рівень стресу.
Отже, з чого почати?
Перший крок — це навчити дитину розуміти поняття часу як такого. Пояснити на словах може бути доволі важко, тому найкращим варіантом буде показати хід часу наочно. Наприклад, як змінюються пори року і які зміни відбуваються у природі кожного сезону? Як жовтіє чи зеленіє листя, коли сідає сонце і день стає довшим? Це допоможе зрозуміти, як проходить час.
Допоможіть дитині скласти розклад і оцінити, скільки часу може займати те чи інше завдання. Подивіться, як дитина проводить більшу частину свого часу? Зверніть увагу, чи ефективно він/вона використовує свій час? А можливо, дитина більшість свого часу витрачає на комп'ютерні ігри або перегляд мультфільмів? Спираючись на побачене, запропонуйте дитині самій скласти розклад, виділяючи час на навчання, ігри, прогулянки та інші заняття. Якщо дитина кілька разів складе для себе розклад, це увійде в її щоденну звичку.
Розкажіть дитині, як планувати справи і складати їх у список. Будьте поруч і допоможіть, якщо у неї/нього виникають труднощі у виконанні якогось завдання. Запропонуйте проаналізувати шкільний розклад і спланувати свої справи.
Дуже важливо розставити пріоритети у навчанні та інших сферах життя — деякі завдання не можна відкладати, а деякі можна виконати пізніше.
Визначте час для сну та прийому їжі. Якщо дитина лягає спати в один і той же час, це вчить її правильно розподіляти навантаження протягом дня на навчання, ігри та інші заняття. Те саме стосується і їжі. Вечеря – це хороший привід зібратися всією сім'єю і поговорити про те, як пройшов день у кожного з вас. Якщо під час вечері ви будете обговорювати майбутні справи, дитина буде вчитися у вас плануванняю і організації справ.
Заохочуйте дитину. Не потрібно змушувати планувати кожен крок — це може призвести до непотрібного стресу. Якщо дитина не може розслабитись у вільний час, то справ забагато і потрібно дати більше відпочинку. Важливо також заохочувати її/його за те, що він/вона вчасно і за планом виконує всі завдання: додатковим вільним часом, зустрічами з друзями та подругами тощо.
Управління часом – це те, чого можна навчатись постійно. Адже в житті з’являється набагато більше можливостей, ніж часу, який може їх охопити. Не всі завдання однаково важливі й не всі завдання однаково термінові. І саме тайм-менеджмент може допомогти їх розділити правильно.
Якщо вам потрібна додаткова консультація щодо комунікації з дитиною — ви завжди можете звернутись на Національну гарячу лінію для дітей та молоді. Телефонуйте або пишіть нам у соціальних мережах.
116 111
0 800 500 225
Telegram: https://t.me/CHL116111
Instragram: https://www.instagram.com/childhotline_ua?igsh=MTV1cDZndHh4bmY0MQ==
Facebook: https://www.facebook.com/childhotline
Цю публікацію було створено за фінансової підтримки уряду Німеччини. Зміст матеріалу є виключно відповідальністю ГО «Ла Страда-Україна» та не обов’язково відображає точку зору уряду Німеччини та/або ЮНІСЕФ UNICEF Ukraine
Джерело: Національна гаряча лінія для дітей та молоді
