Як відновлювати сили та залишатися в ресурсному стані
Команда Stop_sexтинг продовжує інформувати про актуальні теми.
Цього разу розповімо, як відновлювати сили та залишатися в ресурсному стані.
Ресурс – це те, що нас наповнює, особливо в умовах війни.
Дорослі, які мають достатньо психологічного ресурсу, є опорою для дітей. Адже ми можемо підтримувати інших та множити їхні сили лише тоді, коли самі маємо вдосталь ресурсу.
Під час війни дуже важливо віднайти своє джерело ресурсів та натхнення.
Види ресурсів:
1. Власний ресурс.
Цей рівень ресурсності людини залежить від фізичного та психоемоційного стану, від можливості робити те, що подобається. Певною мірою це є відновленням емоційних сил через звичну фізичну рутину.
2. Ресурс у взаєминах.
На цьому рівні важливим для відновлення ресурсу є спільні справи з родиною чи близькими людьми, обговорення особистих переживань тощо. Важливо зрозуміти, що поруч є люди, з якими побудовані емоційно близькі стосунки, й війна цього не може змінити.
3. Ресурс у команді/колективі.
На цьому рівні для ресурсності людини важливою є підтримка колег, обговорення особистого стану кожного, зокрема, як емоційний стан впливає на виконання роботи, чому важливо мотивувати працівника фінансовою винагородою.
Кожен з нас використовує або один, або декілька рівнів відновлення ресурсу. У скрутні моменти потрібно пам’ятати про власні шляхи емоційного наповнення.
#stop_seхтинг
