Як говорити з дочкою про жіноче здоров'я — і не ніяковіти
Головним завданням батьківства є підготовка дитини до самостійного життя. Одним із найважливіших аспектів самостійного життя є турбота про себе та своє здоров'я. І хоча жіноче здоров'я невіддільне від здоров'я в цілому, все ж таки воно потребує окремих пояснень та особливої уваги. Вкрай важливо, щоб дочка почула поради від людини, якій вона довіряє і яка зможе дати їй правдиву інформацію.
Ось кілька рекомендацій від фахівців про те, як говорити із донькою про жіноче здоров'я.
Правильна атмосфера, підхід та настрій
Виберіть потрібний момент для важливої розмови. Це час, коли ви обидві спокійні, розслаблені та можете поговорити, не відволікаючись. Переконайтеся, що атмосфера зручна і для вас, і для дитини. Будьте відкриті. Ви маєте бути готові відповісти на будь-які запитання, тож заздалегідь вирішите, як ви відповідатиме на складні. Розповідайте простими словами на рівні, доступному віку дитини. До речі щодо віку. Оскільки середній вік початку менструацій 11–12 років, то час для розмови про це настає приблизно в 9–11 — так, щоб дитина була підготовлена до менструації.
Почніть з питань про те, що вона вже знає і що хотіла б дізнатися. Детально поговоріть про те, що її хвилює. Зберігайте спокій та позитивний настрій, дитина має розуміти, що ви обговорюєте нормальні теми, спільні для всіх людей та природні для дорослішання. Найголовніше бути відкритими, дати відчути підтримку, щоб дівчинка знала, що ви любите її та до вас завжди можна звернутися за порадою та допомогою. Також вона має знати, що доступні фахівці, які опікуються проблемами жіночого здоров'я, наприклад, гінеколог у Львові.
Що потрібно обговорити
Ось важливі теми, які потрібно знати дівчинці, щоб зрозуміти, як правильно дбати про своє здоров'я.
Менструації
Насамперед менструація — природний стан, не пов'язаний із травмою чи захворюванням, а пов'язаний із щомісячним циклом, у якому працює репродуктивна система. Розкажіть, що нормальна менструація триває 3–7 днів, що відбувається зазвичай раз на місяць і може супроводжуватися деякою хворобливістю в перші дні, але протягом деякого часу це все може варіюватися, поки не встановиться цикл. Розкажіть про доступні засоби гігієни (прокладки, тампони, менструальні чаші) та про те, що їх потрібно регулярно міняти. Розкажіть, що є способи справлятися з хворобливістю та дискомфортом. Також варто згадати про те, що початок менструацій означає можливість завагітніти.
Контрацепція
Поясніть важливість контрацепції та відповідального, розважливого ставлення до свого тіла, до свого життя, здоров’я та планування дітей. Розкажіть, що є багато різних засобів, але лише презервативи захищають і від небажаної вагітності, і від інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ). Коротко опишіть різні методи та наголосіть, що підбір постійної контрацепції слід обговорити з лікарем. Якщо що, в цьому вам допоможе попередня консультація гінеколога в «Мати та дитина».
Статеве життя
Підліткам потрібна зрозуміла та правдива інформація про статеве життя, щоб вони могли ухвалювати усвідомлені та безпечні рішення. Ключові моменти:
- Фізіологія та анатомія — слід розуміти, як функціонує репродуктивна система.
- Емоційна сторона — статеве життя пов'язане з емоціями та ставленням до партнера. Наголосіть на важливості довіри та поваги між партнерами.
- Гігієна — наскільки важливо дотримуватися гігієни статевого життя, вибірково ставитися до партнерів, захищати себе від ІПСШ.
- Важливість згоди. Дівчинка має чітко розуміти, що без взаємної згоди неможливі жодні інтимні дії, а згода має бути усвідомленою та добровільною, ніяке примушення неприпустимо.
- Ризики та відповідальність статевого життя. Обговоріть можливі наслідки: емоційне переживання, вагітність, інфекції. Розкажіть, як їм запобігти, а також те, які є шляхи виходу зі складних ситуацій.
Поясніть дочці, що з початком статевого життя стають необхідними регулярні профілактичні огляди у гінеколога. Вона має знати, що в неї є два ресурси, куди вона завжди може звернутися за допомогою: батьки та лікар.
Автор: Сендзюк Наталія Євгеніївна — акушер-гінеколог, репродуктолог, лікар ультразвукової діагностики.
Медичні центри «Мати та дитина»:
- Київ, вул. Макіївська, 8
- Київ, вул. Юрія Литвинського, 54/15
- Київ, просп. Володимира Івасюка, 8, корп. 4
- Житомир, вул. Велика Бердичівська, 43
- Львів, вул. Замарстинівська, 85а
- Київ, вул. Казимира Малевича, 83
- Київ, вул. Ірпінська 62-Б
Джерело: Розвиток дитини
