Що можна зробити, аби допомогти собі під час стресу?
Дата: 29.06.2022 14:09
Кількість переглядів: 67
Що можна зробити, аби допомогти собі під час стресу? У межах ініціативи групи волонтерів-психологів телеграм-каналу https://t.me/PodbayProSebe «Подбай про себе» продовжуємо надавати рекомендації, що допоможуть підтримати та покращити психологічне здоров’я, особливо під час війни.
- Достатньо відпочивайте, тоді зможете зробити більше.
- Дотримуйтеся режиму в їжі, пийте достатню кількість води.
- Спілкуйтеся та проводьте час із родиною та друзями.
- Обговорюйте проблеми з тими, кому довіряєте.
- Займайтеся справами, які допомагають розслабитись (гуляйте, співайте, моліться, грайте з дітьми).
- Робіть фізичні вправи.
Попри військові дії на території України, намагайтеся планувати своє життя. Варто продовжувати робити прості речі, які були звичними до війни, але з урахуванням безпекової ситуації.
#ПсихологічнаДопомога
