Як говорити з дітьми про складні емоції
Як говорити з дітьми про складні емоції
Дошкільники щодня переживають сильні емоції: страх, сором, злість, ревнощі, образу, розчарування. Але часто вони не можуть пояснити, що з ними відбувається, тому “говорить” їхня поведінка: крик, агресія, сльози, відмова, замикання.
Завдання психолога і дорослого поруч — дати дитині слова для її внутрішнього стану.
ЧОМУ ВАЖЛИВО ГОВОРИТИ ПРО СКЛАДНІ ЕМОЦІЇ
Коли дитина не розуміє своїх переживань, вона:
-
швидше перевантажується;
-
частіше конфліктує;
-
не може попросити допомогу.
А коли емоція названа — вона стає більш керованою.
ОСНОВНИЙ ПРИНЦИП
Емоції можна проживати — але поведінку ми регулюємо.
“Злитися можна. Бити — не можна.”
“Плакати можна. Ображати — ні.”
ЯК ПРАВИЛЬНО ГОВОРИТИ З ДИТИНОЮ
1. СПОЧАТКУ — КОНТАКТ, ПОТІМ СЛОВА
У сильній емоції дитина не чує логіку.
Спочатку:
-
спокійний голос;
-
присутність;
-
короткі фрази.
2. НАЗИВАТИ ЕМОЦІЮ
-
“Тобі зараз сумно”
-
“Ти злишся”
-
“Тобі страшно”
Це допомагає дитині усвідомити стан.
3. ПОЯСНЮВАТИ ПРИЧИНУ ПРОСТИМИ СЛОВАМИ
-
“Ти злишся, бо тобі не дали іграшку”
-
“Тобі прикро, бо тебе не взяли в гру”
Дитина вчиться бачити зв’язок “подія — емоція”.
4. НОРМАЛІЗУВАТИ ПОЧУТТЯ
-
“Таке буває”
-
“Я розумію”
-
“Ти маєш право так почуватися”
Це знижує сором і напругу.
5. ДАВАТИ АЛЬТЕРНАТИВУ ДІЇ
-
“Можеш сказати словами”
-
“Можеш попросити допомогу”
-
“Можеш відійти і подихати”
ЩО ГОВОРИТИ / ЩО НЕ ГОВОРИТИ
Підтримує:
-
“Я бачу, тобі важко”
-
“Давай разом подумаємо, що робити”
-
“Я поруч”
Підсилює напругу:
-
“Не плач”
-
“Нема чого боятися”
-
“Заспокойся негайно”
-
“Ти поводишся погано”
ІНСТРУМЕНТИ ДЛЯ ЗДО
-
картки емоцій;
-
“термометр почуттів”;
-
казки про емоції;
-
рольові ігри “що робити, коли…”;
-
щоденні запитання: “Як ти сьогодні?”
Дитина не завжди потребує поради. Іноді їй потрібен дорослий, який витримає її емоцію і покаже: “З тобою все нормально. Я поруч. Ми впораємось.”
Коли дитина вчиться говорити про складні емоції, вона поступово перестає “кричати” поведінкою.
Джерело: Психолог дошкільної освіти
