7 ефективних порад для здорового сну

Дата: 21.02.2023 15:20

Кількість переглядів: 57

Сон являє собою особливий стан мозку і відіграє винятково важливу роль для здоров’я дитини.

Сон виконує відновну функцію, нормалізує енергетичний потенціал організму, підтримує репаративні та імунологічні процеси, надає антистресовий вплив. Здоровий сон – важливий чинник формування нервової системи, активного росту і правильного розвитку малюка. Під час сну відбувається сам процес росту, утворення нових структур організму, накопичення енергії (https://cutt.ly/038xpUp).

Тому дуже важливо підтримувати якість сну на високому рівні, особливо у час нестабільності, та допомагати організму відновлюватись.

Пропонуємо Вам 7 порад для організації якісного сну для дітей та дорослих.

Розроблено з використанням матеріалів та платформи Canva