Тривожність і депресія
Тривожність і депресія мають спільну біологічну основу. Постійні стани тривоги або поганого настрою, подібні до тих, що відчувають люди з клінічною тривогою та розладами настрою, пов'язані зі змінами у функціонуванні нейромедіаторів. Вважається, що низький рівень серотоніну відіграє певну роль в обох станах, нарівні з іншими хімічними речовинами мозку, такими як дофамін і адреналін.
Хоча біологічні основи цих проблем подібні, тривога та депресія відчуваються по-різному. Тим самим, ці два стани можна розглядати як дві сторони однієї медалі.
Деякі симптоми депресії та тривоги перетинаються – у першу чергу такі як проблеми зі сном, дратівливість та труднощі з концентрацією уваги. Але є кілька ключових відмінностей, які допомагають розрізняти їх.
◼️Депресія
Зрідка почувати себе пригніченим, сумним або засмученим є нормальним явищем. З іншого боку, якщо такі відчуття спостерігаються у людини протягом багатьох днів поспіль або навіть протягом багатьох тижнів, це повинно стати приводом для звернення по медичну допомогу.
🔹Фізичні симптоми та поведінкові зміни, викликані депресією, зазвичай є такими:
▪️зниження енергії, хронічна втома або часта млявість;
▪️труднощі з концентрацією уваги, прийняттям рішень або пригадуванням;
▪️біль, судоми або проблеми з шлунково -кишковим трактом без чіткої причини;
▪️зміни апетиту або ваги;
▪️труднощі зі сном, раннє пробудження або недосипання.
🔹Емоційні симптоми депресії включають такі явища:
▪️втрата інтересу до життя або відсутність задоволення від діяльності чи хобі;
▪️постійні почуття смутку, тривоги або порожнечі;
▪️почуття безнадійності або песимізму;
▪️гнів, дратівливість або неспокій;
▪️почуття провини або відчуття нікчемності чи безпорадності;
▪️думки про смерть або самогубство;
▪️спроби самогубства.
◼️Тривога
Час від часу також може виникати тривога, або страх і тривога. Для українців зараз це типове явище. Проте хронічна підвищена тривожність може виснажувати і призводити до ірраціональних думок і страхів, які заважають повсякденному життю.
🔹Фізичні симптоми та поведінкові зміни, викликані генералізованим тривожним розладом, включають наступні явища:
▪️підвищена втомлюваність;
▪️труднощі з концентрацією уваги або пригадуванням;
▪️надмірна напруженість м’язів;
▪️часте серцебиття;
▪️скреготання зубами;
▪️труднощі зі сном, включаючи проблеми із засипанням та неспокійний, незадовільний сон.
🔹Емоційні симптоми тривоги включають наступні прояви:
▪️неспокій, дратівливість або надмірне нервове напруження;
▪️труднощі з контролем тривоги чи страху;
▪️відчуття жаху;
▪️напади паніки.
Депресія та підвищена тривожність – це хронічні розлади, для яких характерні періоди загострень, подібно до артриту та серцевих захворювань. Пацієнти можуть деякий час залишатися у стабільному стані, але потім у них спостерігається період погіршення, що потребує лікування. Ефективне лікування супутніх психічних розладів вимагає комплексної стратегії лікування, щоб забезпечити найкращі результати для пацієнта.
Допис створено на основі статті: «Депресія та тривога: як визначити та лікувати»
Медичний огляд Даніель Уейд, LCSW — Кімберлі Холланд і Крістал Рейпол.
https://www.healthline.com/health/mental-health/depression-and-anxiety#signs-and-symptoms
