Добірка додатків, платформ та гарячих ліній для твого ментального здоровʼя
Дбати про себе — це необхідність.
І для цього існує безліч додатків, платформ та гарячих ліній, які готові підтримати просто зараз!
Моментал — інноваційний продукт, який пропонує українцям 365 ідей для підтримки ментального здоров'я — їхнього та їхніх дітей — щоденно:
«Svitlo» — багато підтримуючих матеріалів.
«BetterMe: ментальне здоровʼя» — у додатку зібрані дієві дихальні вправи для зменшення тривоги.
«VOS» — додаток складає персональний план та індивідуальні кроки, які направленні на поліпшення стану.
Платформи психологічної підтримки:
«Ти як?» — Всеукраїнська програма ментального здоров'я.
Проєкт психологічної підтримки «Поруч» — це онлайн та очні групи психологічної підтримки для підлітків та батьків.
«Teenergizer» — проєкт активно працює над підтримкою психічного здоровʼя молоді.
Гарячі лінії психологічної допомоги:
Лінія Національної психологічної асоціації
*(10:00-20:00 щодня, дзвінки безкоштовні)
0 800 100 102
Лінія міжнародної гуманітарної організації «Людина в біді»
(цілодобово, дзвінки безкоштовні)
0 800 210 160
Лінія емоційної підтримки МОМ
(з 10:00 до 20:00 щодня, дзвінки безкоштовні)
0 800 211 444
Джерело: Служба у справах дітей та сім'ї КМДА ·
