Чому сльози – корисні. Пояснює психотерапевтка
Психотерапевти пояснюють, що сльози – це не прояв слабкості, а плакати – корисно.
Про це йдеться в Telegram-каналі Освітнього центру Верховної Ради України.
Психотерапевтка Анастасія Свердел також пояснює, що стримувати сльози – це боротися із собою. Тоді як ці сили можна зберегти, якщо дозволити собі плакати. Коли ви даєте собі такий дозвіл, то не витрачаєте свої сили на стримання емоційного напруження. А отже, зможете спрямувати їх на щось більш корисне.
Натомість в людини, яка забороняє собі плакати, є установка, що сформувалася під впливом оточення, якому колись було важко дивитися на її сльози. Тому людині доводилося “тримати емоції у собі”. Однак усі мають право полегшувати свій біль слізьми, попри реакцію оточення.
5 наукових фактів про сльози:
- Зволожують очі. Лікарі іноді радять поплакати після напруженої та тривалої роботи за комп’ютером чи телефоном. Адже за такої роботи очі сильно пересихають і потребують зволоження;
- Вгамовують біль. В організмі починається вироблення енкефалінів, речовини, яка за своєю дією схожа на морфін, тобто знижує больові відчуття;
- Очищують не лише поверхню очного яблука, але й виводять з організму токсини та гормон стресу;
- Допомагають легше переносити стресові ситуації та їхні наслідки.Після того, як людина поплаче, пульс і дихання сповільнюються, розслабляються м’язи, нормалізується тиск;
- Захищають. Одним із компонентів сльози є фермент лізоцим, що має сильну антибактеріальну та противірусну дію. А коли сльози потрапляють у носові пазухи, захист стає ще ефективнішим.
Першоджерело:https://nus.org.ua/news/chomu-slozy-korysni-poyasnyuye-psyhoterapevtka/
