Новини

15 ЖОВТНЯ – ВЕБІНАР «ЯК БАТЬКИ МОЖУТЬ ПІДТРИМАТИ У СКЛАДНІЙ СИТУАЦІЇ ДИТИНУ СЕРЕДНЬОГО ТА СТАРШОГО ШКІЛЬНОГО ВІКУ»

16:22 13.10.2022

Екстрена психологічна допомога

14:53 13.10.2022

ДЛЯ ВЧИТЕЛІВ ТА ШКІЛЬНИХ ПСИХОЛОГІВ СТВОРЕНО ПОГЛИБЛЕНИЙ КУРС ІЗ ПСИХОЛОГІЧНО-ЕМОЦІЙНОЇ ПІДТРИМКИ

13:49 13.10.2022

Нарада

13:42 13.10.2022

MriyDiy Project School запрошує учнів: як “перейти від мрій до дій”

09:46 13.10.2022

Якщо важко заснути: поради для батьків

Зараз, через постійний стрес в умовах війни та зміну звичного способу життя, ще більше людей зіштовхнулися з проблемами сну. Сон – життєво-необхідний стан фізіологічного спокою людини, її відпочинку. Якщо людина довго не спить, у неї відбувається виснаження організму: зниження концентрації уваги, фізичної активності, погіршується стресостійкість, розумова працездатність, накопичується роздратованість і втома. Уві сні ми проводимо третину життя, він потрібен нам як їжа та вода, отож якісний сон належить до базових потреб людини. Особливо актуальним питання відновлення сил та якісного відпочинку є для батьків, які мають бути у ресурсному стані, адже від них залежить ресурс їхніх дітей. Ділимося із вами рекомендаціями, які допоможуть видихнути, розслабитися, знизити тривогу, зупинити потік думок, які кружляють по колу, та сфокусуватися на нічному відпочинку. Якщо ж ви відчуєте, що самі ви все ж не справляєтеся, зверніться до спеціаліста-психолога або психотерапевта за консультацією та допомогою. За матеріалами ЮНІСЕФ

09:37 13.10.2022